Спонтанные попытки заняться спортом только вредят здоровью

Спонтанные попытки улучшить свое здоровье и заняться спортом, которые, наверное, делает практически каждый человек, только вредят его здоровью. Об этом сообщили ученые из Северной Ирландии. В частности. как показали проведенные ими исследования, изнуряющие физические упражнения (а большинство "начинающих спортсменов", как правило, не знают меры и действительно занимаются спортом "на износ") приводят к кратковременным ускорениям пульса на 85-90% по сравнению с нормой. В результате резко увеличивается потребление сердцем кислорода. И, как обнаружили ученые, это приводит к "всплеску" окислительных процессов в коронарных сосудах, провоцирующих развитие атеросклероза. "Спорт - это не просто отдых, но еще и серьезная нагрузка для организма, - заявил доктор Гарет Дэвисон, руководитель этого исследования. - И за него ни в коем случае нельзя браться "мимоходом", без предварительной подготовки - иначе вместо пользы получится только вред".