Благодаря им вы научитесь отменно танцевать, приобретете гибкость, разовьете координацию и силу, сообщает СК "Orange Fitness".
В основе урока Body Ballet – элементы классической хореографии, тренировок Stretch и Body Training. Одним словом, сумасшедшая смесь! И подходит для любого уровня подготовленности.
Тренировка Body Balance поможет развить концентрацию, научиться правильно дышать и сделать тело послушным и гибким. А так как занятия проходят под красивую музыку, здесь вы точно не соскучитесь.
Занятие Power Stretch подходит абсолютно для всех - для мужчин и для женщин, для новичков и «зубров» фитнеса. Здесь сочетаются самые эффективные техники, которые используются в йоге, пилатесе и тренировках на растяжку. В рамках одного занятия вы сможете привести в тонус основные мышечные группы, развить эластичность мышц и связок – не об этом ли вы мечтали?
И наконец, непростая дисциплина со сложным названием UFS (United Functionality Stretch). Регулярно посещая этот урок, вы добьетесь феноменальной координации: каждое упражнение задействует несколько мышечных групп и при этом заставляет удерживать равновесие.
Редакция Hi-Fi.ru